暑さのりきるアロマの香り
毎日暑い日がですよね! 皆さまいかがお過ごしでしょうか? アロマやハーブを楽しみながら、暑さ対策方法や この季節ならではの使い方など、ご紹介しています。 夏の昼間の過ごし方も、皆さんいろいろ工夫されているかと思います。 アロマの香りは特徴によって、使い分けすると...
姿勢を改善するとメンタルもリフレッシュできる「呼吸筋ストレッチ」
長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続くことで知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、不安やストレスなどによって呼吸の回数が多くなったりしている人も少なくないようです。 姿勢を改善し、深くゆっくりした呼吸に整えるためアロマの香りでリフレッシュしてみませんか?...
スマホ首って何なのか?
パソコンやスマートフォンを長時間使ううちに姿勢に負荷がかかり、肩こりや眼精疲労になること。デバイス使用時の姿勢に意識を向けてみましょう。 スマホ首の状態とは? 頸椎は、正常な体制では背中方向に穏やかなC描きます、しかしスマホを見るとき、頚椎の下半分は前に屈曲、上半分は画面を...
ラベンダーの精油は種類によって使い分け✨
地中海地域にラベンダーは、現在約20種類あるといわれ、香り、特徴、開花時期などがそれぞれ異なります。 ラベンダーの種類によって蒸留されるエッセンシャルオイルに成分特性があります。 特に、生育している土地や標高によって、香りや成分に違いが現れます。 ラバンディン・グロッソ...
富士河口湖町 産後ケアイベント
富士河口湖町 産後ケアイベント ママのための癒し時間 アロマハンドマッサージ付き ママのためのフリータイムを、有効に過ごしてみませんか? ☆産後6カ月までのママ 富士河口湖町民対象 アロマオイルを使用して行うマッサージは、ストレス解消やリフレッシュ効果が期待できます。...
梅雨のモヤモヤ解消 アロマ
梅雨の時期が作り出す🍃 環境といえば 湿度が高い 気圧の変化が大きい 晴れの日が少なく、あまり日光に当たれない 気温差が大きい 梅雨のように雨の日が続くと、副交感神経が優位な時間が長過ぎてリラックスを越えて無気力な状態にまでなってしまいがちです。...