手の温かさとアロマ

アロマテラピーのお手当ては

植物の心地良くしてくれる

優しく、力強く

支えてくれる療法のひとつです。

そっと寄り添い

温かく支えてくれる自然療法

人との接触が多く制限され、

ふれあいがもたらす意味の大きさに気づかせれる日々

そこで改めて注目したいのが【手当の力】です。

幼い時に、ころんでケガしたときや、

お腹が痛い時に

「痛いの痛いの飛んでけ～」

と唱えながら患部をさすってもらうと

不思議と痛みが治まる経験をした方は

多いのではないでしょうか？

人の手のぬくもりが「悲しいきもち」「不安な気持ち」を落ち着かせたり

手はコミニケーションのツールとして

有効なのです。

痛みが和らぐメカニズム

触覚刺激

↓

C触覚線維

↓

オキシトシン

↓

βエンドルフィン

ゆっくりさすることでC触覚線維がゲートを閉じ、

オキシトシンも分泌。

さらに触覚刺激によって鎮痛効果のあるβエンドルフィンも分泌されるので、痛みは脳に到達する前に緩和される。

また身体が温められることで、自律神経を整えます。

ストレスは体温を低下させ、代謝や免疫機能を弱めてしまうといわれています。

人と人の心と身体は相互に影響しあっていて

薬のようにダイレクトに働きかけるものではないけれど、

穏やかにつらさを和らげていける

「触れる」というお手当なのだと思います。。

季節にあわせたアロマ

ブレンド方法やストレッチなど

ご紹介しています。

みなさまの健やかな

日々を過ごすためのサポートとなれば幸いです。