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腰痛軽減と肩回りにお尻や股関節中心のケアを





腰の痛みはぎっくり腰や腰痛などの特別な疾患以外は、

むくみ、消化器の不調。姿勢、ストレス、疲れなど様々な原因が考えられます


血行促進と痛みの緩和が、いずれにしてもポイントとなります。


急激な運動や筋肉疲労には、ローズマリーカンファーがおすすめで、炎症を和らげながら血行促進が期待出来ますよ


また太もも前の大腿四頭筋や

後ろのハムストリングスに

マジョラムでセルフトリートメントも有効ですよ。


お尻の梨状筋もコリの影響で股関節が動かしにくくなることで腰痛の原因もなります。




お尻のストレッチ、もみほぐしてみましょう。


肩こりはローズマリーカンファーもおすすめですよ。

筋肉弛緩作用があります。


☆緊張とストレスからくる痛み

ストレスや疲労、緊張を感じると交感神経が優位になって興奮状態になります。

この状態が続くと血管は収縮し、血行不良となります。

血行不良は筋肉を硬直させ、末梢神経を圧迫、損傷させます。

老廃物が溜まってしまう影響もあり、神経を圧迫してしまいます


筋肉の緊張には

マジョラム、

ラベンダー、

カモミールローマン

血管を拡張し血行促進、鎮静作用、鎮痛作用も認められているので、クリームやオイルに混ぜてケアしてもよいですよね






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