雨の日のつらい天気痛

雨の日は天気痛

自律神経の調整がうまくできず気圧変化に敏感に反応してしまうことが

気圧の変化により、交感神経の働きが優位となり、

首や肩の血管が収縮して頭痛が起こりやすいです。

低気圧不調

日常生活で、こんな症状がおきていませんか？

一つでもあてはまったら、低気圧不調かも？

□自分の体調の変化で、天気をよむことができる・

□雨が降る前、雨が降っている最中に頭が痛くなることがある

□天気が悪いとからだがむくむ

□体調を崩しやすい。もしくは気分にムラがある、イライラする

□ストレスを感じやすい

□季節の変わり目に風邪をひきやすい

□高山病になったことがある

□生活習慣が不規則

低気圧不調の特徴

頭痛、めまい、首こり、肩こり、憂うつ、腰痛、関節痛、便秘、むくみ

その他、集中力が低下したり、古傷が痛くなったり、眠くなる症状が？

気圧で自律神経が乱れると、血流が悪くなりむくみます。

からだを温めて血行促進するとよいですよ

アロマオイルの中にはホルモンバランス調整やリラックスをサポートするものもありますので、上手に活用してみませんか？

家で出来る簡単な方法をご紹介

♢ホットタオルで耳を温める

♢耳たぶをゆっくりマッサージ

気圧は、耳の奥の内耳で感知。

このセンサーが敏感だと、人によって雨ダルさんの症状を引き起こします。

耳を温めることで、センサーが正常になります。

朝昼晩、1日3回、ホットタオルで耳を温めましょう。

45度のお湯にたたんだタオルをひたし、軽くしぼるホットタオルで両耳を5分温める　

タオルをまわしても気持ちいい

耳の後ろの完骨を温めると、より効果的。

♢くるくる耳マッサージ

朝昼晩、1日3回　気持ちいいと感じるくらいの力加減で行うこと。

両耳の上の部分をもち、

5秒上に引っ張る

耳を横を持って、外側に5秒引っ張る

耳たぶをもち、下に5秒引っ張る

耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回ゆっくり大きくまわす

耳を包むように折り曲げて、5秒キープ

♢ストレートネック解消ストレッチ

スマホの使い過ぎで、首がまっすぐになる

ストレートネックに。

自律神経が乱れ、雨ダルさんの症状が

出やすくなります。

1日3回、ストレッチを行いましょう。

うつぶせになって、あごの下にテニスボールを置く

ゆっくり圧をかけながら10秒キープ

仰向けになって、首につけねにテニスボールを置く

ゆっくり圧をかけ、左右に圧がかかるようグリグリストレッチとする

♢紫外線による自律神経のバランスの乱れ

紫外線を浴び続けたことによって、交感神経がひきあげられるうえ、皮膚の修復のために自律神経はイレギュラーな働きを求めらて、そのバラランスを崩してしまいます。

外で活動時間が長くなる場合は、UVケア、日傘、サングラスなど準備して、臨みましょう。

自分の心地よいと思えるもので、ゆったり過ごす時間を楽しむのも良いですよね☆彡

この季節のおすすめコース

☆体調にあわせお好みのアロマをブレンドし、デコルテ首周りをトリートメントした後、ドライヘットで頭皮、首まわりストレッチを行うコースです。

　お時間がない方や　とにかく肩首、目の疲れ、頭痛の軽減したいときに

ストレスリリースコース

アロマヘットトリートメント

（フェイシャルなし）

首、鎖骨まわりを中心にトリートメント

スマホやパソコンによる肩こり、目疲れ頭痛の改善に

60分 5500円→5300円で受けられます

☆オイルトリートメント　肩首回りを中心にヘットマッサージを行うコースです。

アロマの香りでストレスや緊張が続いて眠れない時や、リフトアップにもおすすめですよ

全身のお疲れは

ボディケア、アロマのコースもございます。

季節の変わり目、低気圧不調を感じるときは

リラックスしてみませんか?

セラピスト　渡辺までご相談ください。