10月 お休み日 この時期おすすめハーブ

ハネノビにお立ち寄りいただき

ありがうございます

季節は少しずつ秋模様となってきましたね。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、実りの秋…楽しみの多い季節がやってきました。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

10月のおやすみ日

これからの季節におすすめのハーブ

などもご紹介いたします。

10月　お休み日

10月14日（木）21日（木）

28日(木)

10月6日（水）20日（水）は

アロマ教室のため10時～17時までの

営業となります。

その他日程は通常営業しております。

　この季節におすすめ

ハーブとアロマ🌿

特に乾燥が進む季節は風邪をひきやすいので、

風邪ウイルスに負けない体づくりを。

ハーブの持つ薬効は、古くから日々の体調管理や感染症対策に活用されてきました。

ハーブには種類によってさまざまな効能があり、抗菌作用や免疫力を高めるものがあります。

ハーブの使用方法と主な効果

エキナセア

（ハーブ、ハーブチンキ）

抗菌、抗ウイルス、免疫力アップ

エルダーフラワー

（ハーブ、ハーブチンキ）

発刊、利尿、抗アレルギー

ローズヒップ

（ハーブ、植物油）

ビタミンC補給、免疫力アップ

ジンジャー

（ハーブ、スパイス、精油）

消炎、血行促進、発刊

レモングラス

（ハーブティー、ハーブ、スパイス、精油）

抗菌、消火促進

ペパーミント

（ハーブティー、ハーブ、スパイス、精油）

発刊、消炎、胃のもたれ

ティートリー（精油）

抗菌、抗ウイルス

具体的な活用法

ハーブティーで香りも一緒に楽しむ方法が

おすすめですよ

ハーブの有効成分は水に溶けるため、飲んだ後時間が経てば尿として排出されます。

そのため一度に大量に飲むのではなく、

数時間ごとに飲むのが有効です。

温めたポットにドライハーブを

ティースプーン1～2杯（約2～3g）入れる。

熱湯（200ml）を注ぎ、ふたをして3分ほど置く。

温めたティーカップに茶漉しでこしながら注ぐ。

ハーブティーとして飲んだり、うがいにも

ハーブチンキをつくって、用意しておくのもおすすめです

アロマ

アロマの楽しみ方は芳香浴

気軽に楽しめる方法として

マグカップや洗面器を使用する 蒸気吸入法を

ご紹介します。

ペパーミント

ユーカリ

ティートリー

オレンジ

ラベンダーなどのアロマオイル

季節の変わり目におすすめですよ

楽しみ方

洗面器・マグカップ等に熱湯をはる。

1～3滴の精油（エッセンシャルオイル）をたらす。

蒸気を吸入する。

風邪とインフルエンザ予防にはハーブ・アロマが効果的

ハーブには種類によってさまざまな効能があり、抗菌作用や免疫力を高めるものがあります。

たとえば、ハーブから抽出された精油：ユーカリ・ラディアタには抗ウイルス作用があり、インフルエンザウイルスを感染させる前にユーカリ・ラディアタを予防として、

香りを吸引することで 予防になります。

気持ちもリフレッシュしながら日々の体調管理にもおすすめです。

気持ちもリフレッシュしながら

日々の体調管理にもおすすめです

当店ではお客様のお疲れ体調にあわせて

アロマオイルを選んでいただけます。

お気軽にご相談くださいませ。