ハーブで夏の疲れと秋のスポーツケア
風の中にも秋の気配を感じる季節となりましたね。
肌に触れる秋風が心地よいですね。皆様お元気にお過ごしでしょうか。
ハネノビの9月のお休みと営業時間のご案内をさせていだだきます。
9月は下記以外は通常営業しております。

9月5日(水)10時~18時まで
9月15日(土)9時~11時まで
9月19日(水)10時~18まで
9月22日(土)定休日
9月15日(土)午前 9時~11時まで
恐れ入りますがよろしくお願いいたします。
秋のスポーツの水分補給におすすめハーブ
ローズヒップとハイビスカス(ティー)
ハーブティーの種類によっては、運動をする際のエネルギーとなる糖質の体への取り込みを助ける働きがあるものも!!
運動時に飲み物に要求される機能はいくつもありますから、ハーブティーをスポーツドリンクにブレンドするなどすると、もともとの機能性をさらに向上させることもでき、運動前にはしっかりエネルギーとなる糖分を摂取しておくことが大切です。
吸収しエネルギーに変換するまで少し時間がかかりますので、運動する時間の2時間前には摂取を終えているのが理想的です。消化の良いものやスポーツドリンクなどは吸収も早いため、30分~1時間前でも十分だと考えられます。
運動前に良いハーブティーとしとしては、ローズヒップとハイビスカスを
ローズヒップは運動の際に消費されるビタミンを補う働きがあり、ハイビスカスは摂取した糖質のエネルギー代謝を良くしてくれます。
ハーブの浸出油であるマセレーションオイル(ハーブインフューズドオイル)
マセレーションオイルとは、ハーブを植物油に漬け込んだオイルで、漬け込んだハーブに応じて、薬効有効成分があり、それぞれに特徴的な抗炎症作用を持ちあわせます。

選手ケアで使用したオイル アルニカオイル セントジョーンズワートオイル
カレンデュラオイル スィートアーモンド、ホホバオイル
「神経の炎症」に作用すると考えられ、伝統的に、神経痛、線維症、関節炎やリュウマチの緩和を目的に使用されています。
長時間による運転や座りっぱなしなどからくる坐骨神経痛、及び、それに関連する腰痛、また、ストレス、イライラからくるからだの強張りをリラックスさせるマッサージオイルとして利用すると良いでしょう。
スポーツアロマトリートメントご希望の方におすすめさせていただいております。