ストレスを和らげる ミントteaメントールが自律神経を調整し。睡眠の質を向上におすすめなです。

富士山麓は寒暖差がさだまらず、体温調節が難しいため

体調管理におすすめなハーブtea

ミンティーには、次のような効能が期待できます。

消化を促進する ペパーミントに含まれるメントールが胃や腸の機能を刺激し、食事後の重苦しさや胃部の不快感を軽減します。

ストレスを和らげる メントールが自律神経を調整し、リラクゼーションを促進します。

睡眠の質を向上させる メントールには鎮静作用があるため、睡眠の質向上にも一役買います。

乗り物酔いや吐き気を緩和する スーとした香りは、乗り物酔いやつわりの吐き気にも役立ちます。

月経痛の症状を緩和する ペパーミントが持つ筋弛緩および鎮痛効果は、月経痛の症状緩和に役立つかもしれません。

ペパーミントはシソ科の多年草で、スペアミントとウォーターミントの交雑種です。清涼感のある香りで、リフレッシュしたいときや体調を整えたいときに、積極的に取り入れたいおすすめのハーブです。

ペパーミントティーは素晴らしい味わいと健康効果で知られていますが、摂り過ぎは反対の効果をもたらす可能性があります。

過度に摂取すると下痢や胃痙攣を引き起こすことがあります。特に空腹時や胃食道逆流症（GERD)を抱えている方は注意が必要です。

また、ペパーミントティーに含まれるメントールの影響で、胃潰瘍が悪化する可能性もあります

。

アレルギーに対する抗作用も持つペパーミントですが、一部の人には逆に皮膚に発疹を引き起こすことがあります。アレルギー症状に注意しながら飲用することが大切です。

なお、ペパーミントティーは乳幼児には強すぎる刺激となり、呼吸困難を引き起こすこともあるため、与えないようにしましょう。

また、一部の研究でホルモンに影響を及ぼすとの結果があるため、妊娠中の飲用は控えるべきです。

そして、授乳中の方には注意が必要です。ペパーミントティーに含まれる精油成分が乳腺炎を改善する一方で、母乳の出を抑制する作用もあるからです。

健康効果を享受しつつ、副作用を避けるためには、適度な摂取と長時間の煮出しを避けることが重要です。美味しいペパーミントティーを適切に楽しむためのポイントを心に留めておきましょう。  

 HANENOBI　おすすめ   

スリーミントティー         

オーガニック栽培のミントのおいしさを存分に味わえる一品。3,000種類以上があるといわれるミントから、マイルドな香りのスペアミント、強い清涼感のペパーミント、深みのある味わいのチョコレートミントをバランスよくブレンドしました。

アイスティーはもちろん、食後のお茶としてもおすすめです。

スリーミントティー　

¥1,188(税込) 18袋  

スポーツ後の調整にも。

風邪予防や体調整えるお茶として

守護天使のお茶もおすすめです。

守護天使のお茶 ¥1,296(税込   18袋入り                         

季節や環境のうつりかわりに。

アップルやフェンネルの甘い香りにコリアンダーをブレンドしたスパイスティー。

ハーバルセラピスト　渡邊由美