女性特有ホルモンバランスをアロマでサポート
更年期障害の代表的な症状や女性特有のホルモンバランスによる、気分の落ち込みやイライラ、抑うつ感や無気力、不安感などがあります。 このような症状には精油を使った「アロマテラピー」が効果的で、症状のケア方法の1つとして推奨され、ご家庭でも簡単に導入できます。 アロマテラピーとは...
冬の体調管理⛄呼吸快適をサポートするアロマ
寒い日は、お家時間がながくなって ストレス、睡眠不足や運動不足などにより 呼吸が浅かったり....。 なんとなくのだるさが抜けないなど ご相談などよくお聞きします。 呼吸は、肋間筋や横隔膜の運動によって、 さまざまな要素が組み合わさってスムーズな呼吸を生み出します。...
スポーツの秋 疲労回復 リカバリーにおすすめアロマ
スポーツアロママッサージの効果は・・・⁇ 芳香成分を含むスポーツアロママッサージでは、 滑らかなタッチの心地よさから生まれる自律神経の調整、ストレス解消やメンタルケア。 筋肉がリラックスした状態から程よい力加減からのテクニックを使い、固くこわばる筋肉を和らげ、傷んだ部位の修...
9月 この季節におすすめアロマとおしらせ
HANENOBIをご愛顧いただきありがとうございます。 今年は特に残暑が長引くという予想がありますね。 この時期は体調を崩しやすく注意が必要です。 夏は暑い屋外と冷房の効いた室内とを行き来し、寒暖の差が激しくなります。 9月に入ると朝夕は涼しく日中は暑いという日も増えてきま...
夏にカラダのバランス改善アロマ
夏の暑さは、カラダに様々な負担を与えます。 疲れやすい、寝付けない、食欲がわかない、そんなちょっとした不調がまた別の不調を生み出す…。 そんな悪循環を断ち切るためにも、生活リズムを整えるハーブのチカラを活用しましょう。 夏にカラダのバランスが乱れるのはなぜ?...
姿勢を改善するとメンタルもリフレッシュできる「呼吸筋ストレッチ」
長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続くことで知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、不安やストレスなどによって呼吸の回数が多くなったりしている人も少なくないようです。 姿勢を改善し、深くゆっくりした呼吸に整えるためアロマの香りでリフレッシュしてみませんか?...