リフレクソロジーは日本語で「反射学・反射療法」と訳されます。 主に足裏の反射区を中心にまんべんなく刺激をあたえるリフレクソロジーでは、いくつもの具体的な効果が期待できます。 血行が良くなることによって、冷え性やむくみ、だるさ、疲労などを解消することが可能です。 また血行とともに代謝も改善され、体内にたまった老廃物の排出が促されます。 老廃物を排出することができれば、デトックス効果によって美容効果も高まります。 主にどんな改善がきたいできるのか？ 体温を上げる リフレクソロジーにより、体を温める効果が期待できます。足の裏を揉むことで心臓から押し出された血流が、心臓の方向へ押し戻され、全身の血流が循環しやすくなり、全身がポカポカしてくるからです。 体温は1度上がると免疫力は5〜6倍にアップするといわれますが、リフレクソロジーを定期的に行うことで、平常時の体温（平熱）を上げることも可能です。冷え性の改善にもつながります。 太りにくくなる リフレクソロジーにより、太りにくくなる効果が期待できます。リフレクソロジーを行うと血行が良くなり、全身の細胞に酸素

メカニズムを知って正しく休む 新年のスタート 2026年は夢ややりたいことが実現できるよう お身体整え、元気な毎日を過ごしたいですね。 フィジカル疲労とメンタル疲労 疲れには、フィジカルの疲れとメンタルの疲れがあります。前者は筋肉や臓器が活動し続けたことでエネルギーが使われすぎて起こる。誰もが感じる肉体の疲労。 身体があげる「もう動けません」という悲鳴が信号となって脳に伝わると、脳から（休め）とサインが送られ、「活動を止めよう」と感じるのです 校舎は頭がまわらなくなる、集中が落ちる、やる気がなくなるといった脳の疲労です。 情報処理が前頭前野で絶え間なく行われ続けると、処理能力が低下して、脳は休めという信号をだす。疲れは脳からの大切な休息のサインだと思いましょう。 今の疲れをリセットし休める生活をスタート 五感を刺激し幸せホルモンで心身をみたそう 五感を刺激すること、深呼吸や瞑想で自分に意識を集中すること、心身をリラックスさせるのがポイント 幸せホルモンのセロトニンが分泌させ、心身のバランスが整います。 アロマで攻めの休養を 休み方は2タイプ 守り

2026年もハネノビをご愛顧いただきありがとうございます。本年もよろしくお願いします。  忙しい毎日に、そっと深呼吸を。  自然の香りとやさしい手で、 心とからだをゆるめる一年に。 ご来店いただいたお客様に アロマ入浴剤 もしくは、美容液フェイスパックをプレゼント （ なくなり次第終了となります。 ） 皆様のお越しをお待ちしております。 ハネノビ　渡辺由美 1月スケジュール 冬のおすすめアロマ https://www.hanenobi.com/single-post/寒い日やこわばたった体と心を整える香り

2026年度もよろしくお願いいたします。 お客様のからだの声にそっと耳を傾ける、やさしいトータルケアと、健やかな毎日を過ごしていただけるよう、全力でサポートしてまいります。 慌ただしい時期ではございますが、くれぐれもご自愛くださいませ。 皆さまの一年が穏やかで幸せに満ちたものとなりますように。 2026年度もよろしくお願いいたします。 お客様のからだの声にそっと耳を傾ける、やさしいトータルケアと、健やかな毎日を過ごしていただけるよう、全力でサポートしてまいります。 慌ただしい時期ではございますが、くれぐれもご自愛くださいませ。 皆さまの一年が穏やかで幸せに満ちたものとなりますように。 2026年度もよろしくお願いいたします。 お客様のからだの声にそっと耳を傾ける、やさしいトータルケアと、健やかな毎日を過ごしていただけるよう、全力でサポートしてまいります。 慌ただしい時期ではございますが、くれぐれもご自愛くださいませ。 皆さまの一年が穏やかで幸せに満ちたものとなりますように。

この季節におすすめアロマの香り カルダモン 心へのモチベーションを上げてくれるといわれ。不安や恐れを解消し、充足感や豊かさを思い出させてくれます。頭部への働きもあり、精神に集中を助けたり、不安な場合はリラックスさせてくれます。 主に胃腸の消化器系の不調を改善させながら、消化力の低下から起こる呼吸器関係の不調など、去痰作用や抗カタル作用を発揮します。 コリアンダー スパイシーで透き通った香りが特徴です。コリアンダーは、パクチーの名で知られるタイ料理やベトナム料理などによく使われる香草の種からとれる精油です。リラックスさせ、元気を取り戻す助けになってくれます。 胃腸の気の流れをよくする精油です。特に、消化や腸内ガスの排出に効果的です。ストレスが原因の下痢や便秘、腹部膨張などにもいいです。気を循環させるため、筋肉痛、関節痛、神経痛などの痛みの緩和にもなります。 ベンゾイン 鎮静と去痰作用があるので、呼吸器系の疾患に効くとされています。気管支炎や喘息に効果的です。 創傷治癒作用に優れていて、あかぎれやしもやけ、凍傷、切り傷に効果的です。日焼けを防止する作

冬アロマ香りに包まれて気分を落ち着かせることができ、 なぜ冬におすすめなのでしょうか？

足の疲れやむくみ、体の疲れリセットしたい！！ でもあまり時間がない！ 全身の疲れを取りたい、そんなときには？ new　menu リフレクソロジー＋ストレッチ　 60分 　6000円　　 足裏とふくらはぎマッサージとストレッチ　 足の冷え、むくみ、同じ姿勢での長時間作業のおつかれ、またスポーツ後、ケガの防止などにおすすめです。 LINEお友達会員様は リフレクソロジー＋ストレッチ 1000円off　5000円 キャンペーンを行っております。 リフレクソロジーって何？ どんな効果があるの？詳しくは↓ ストレスリリース　 60分 　5500円　こちらは通常価格です。 肩まわり、首まわり　リフトアップ、パソコンのお疲れには　アロマオイルで、香りに包まれながら、お疲れリセットしませんか？ 詳しくは↓

夏から秋にかけて、お疲れがでやすい季節 この時期におすすめアロマなどご紹介しています。

秋の寒い日おすすめハーブティー 日本茶に近い味わいの深みのあるハーブティー。 女性が不足しがちな、鉄分・カルシウム・カリウムなどのミネラルが豊富です。 春先や季節の変わり目の体調管理にもおすすめです。 ※ノンカフェインです。 ￥1188（税込） ゾネントア イッツオールグッド　 ティー スロート 風邪予防と喉の乾燥予防に 限定販売中 『喉にかえるがいる』ドイツでは乾燥でイガラっぽいとき、こんな表現をつかいます。 喉をなめらかに潤したい時や乾燥が気になる日のおやすみ前にはこの一杯。リンデン、エルダーフラワー、オオバコ、マロウでホッと一息。 季節の変わり目や、寒い時期の喉ケアにおすすめです。 楽しいおしゃべりや、心地よい読書時間にも。 【イッツオールグッド　シリーズ】 ゾネントアの数あるハーブティーの中でも、特に現代人のこころとからだのケアに特化したシリーズです。 ¥1296(税込) 【 レディーマントル】 「女性の美と若々しさを保つハーブ」と呼ばれ、ヨーロッパでは古くから女性のためのハーブとして親しまれてきたレディースマントル。 少し苦みがありなが

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