活動的になる春は暖かくなり、外出する機会が増えるこの時期に、気をつけたいのが筋肉痛です。 筋肉痛は、普段使わない筋肉を動かしたり一部分の筋肉を酷使することで発生し、一度筋肉痛になると、痛みが引くまでつらい状態が続きます。...

スマホやパソコンを長時間使用すると うつむく姿勢となり、首にとって大きな負担となります。 また、同じ姿勢を続けることで、 首や肩の筋肉が緊張して血流が滞り、 疲労が蓄積し、凝りや痛みの症状が現れます。 さらに、運動不足や加齢に伴い、筋力が低下し、...

新緑の季節がこころを癒しくれたり、 レジャーなどて楽しんでいらっしゃる方も 多いかと思います 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 富士山の麓は陽射しがつよいため 日焼けや乾燥が気になる方も多いかと思います 皆様いかがお過ごしでしょうか？ そんな時のお肌のお疲れには...

夏場の足元のおしゃれや涼しいサンダルを 履く機会が増えると思います。 特に女性は夏場は ほとんどサンダルで過ごすという人も またランニングやジャンプなどの動作が多いスポーツをしている方も 足底腱膜炎になりやすい傾向が!! 他には 立ち仕事を長時間している人...

腰の痛みはぎっくり腰や腰痛などの特別な疾患以外は、 むくみ、消化器の不調。姿勢、ストレス、疲れなど様々な原因が考えられます 血行促進と痛みの緩和が、いずれにしてもポイントとなります。 急激な運動や筋肉疲労には、ローズマリーカンファーがおすすめで、炎症を和らげながら血行促進が...

新しい生活に対応するために張り詰めていた緊張が 一気にほぐれる時期だけに、どっと疲れが出ることもあります。 ☆夏の富士山 良い気候にもかかわらず不眠気味だったり、 やる気が起こらないときには アロマテラピーを活用しましょう。...