肩こり、首こり、頭痛改善、安眠効果、頭皮のこり 頭皮のケアには アロマの中でも効果がおすすめ

【5月の整え方🌿】 ◎ 頑張りすぎない ◎深く呼吸する ◎ こまめにゆるめる シンプルだけど大切なこと 季節が変わる時こそ“余白”をつくるケアを ハネノビで、整う時間をお過ごしください🌿

季節の変わり目、なんとなく不調を感じることはありませんか？ 気温や気圧の変化で起こる“季節痛” そんな時こそ、香りの力でゆるやかに整える時間を🌿 深く呼吸しながら、からだの緊張をほどいていくと.本来の軽やかさが戻ってきます。 理由のない不調を感じる なんとなく重い なんとなく整わない それは、無理を重ねてきたサインかもしれません がんばって整えるより そっと、ゆるめるという選択を 香りは、乱れがちな自律神経にやさしく届き,深い呼吸と、静かな余白を取り戻します ハネノビでは、今の気分やおこのみに合わせ.やさしく整えるケアをご提案しています。 1．季節痛の頭痛・気象病におすすめ （鎮痛・自律神経調整） 気圧変化による頭痛やストレスには、鎮痛作用や副交感神経を優位にする香りが効果的です。 🌿 ラベンダー: 最も高いリラックス効果があり、痛みを鎮める作用も期待できる（定番）。 🌿 ペパーミント: 血管の収縮・拡張のバランスを整え、頭痛の炎症を和らげる。爽快感で気分転換にも。 🌿 フランキンセンス: 神経の緊張を鎮め、慢性的な痛みにアプローチする「

熱中症や外活動の対策に、おすすめです。 レジャー中や冷房の効いたお部屋や集中してお仕事されているかたも、これからの季節は汗で水分が奪われやすいと同時に、喉の渇きに気づきにくくなりますので、小まめな塩分補給と水分補給をおすすめします。 ノンカフェイン（カフェイン0.00％） よく冷えたハーブティーにカットフルーツを追加したり、 冷たいジュースやハーブコーディアルを加えてもおいしくお召し上がりいただけます。

春アロマ フィジカル疲労とメンタル疲労 疲れには、フィジカルの疲れとメンタルの疲れがあります。前者は筋肉や臓器が活動し続けたことでエネルギーが使われすぎて起こる。誰もが感じる肉体の疲労。 身体があげる「もう動けません」という悲鳴が信号となって脳に伝わると、脳から（休め）とサインが送られ、「活動を止めよう」と感じるのです