テレワークやお家時間がながくなって ストレス、睡眠不足や運動不足などにより 呼吸が浅かったり....。 なんとなくのだるさが抜けないなど ご相談などよくお聞きします。 呼吸は、肋間筋や横隔膜の運動によって、 さまざまな要素が組み合わさってスムーズな呼吸を生み出します。 ストレスや緊張を感じているとき、私たちの呼吸は浅くて速いものとなる傾向があります。 姿勢と呼吸にも関係が 例えば 猫背で姿勢が悪い方は、胸郭がつぶれた状態が慢性化し、呼吸時に上下に動く横隔膜の動きを妨げられるため、呼吸が浅くなる結果に。 そして、過食傾向のある方 も呼吸が浅く、鎖骨や肋骨がカチカチになり苦しい状態です。 その苦しさから逃れる方法を本能的に知っているのでしょう。 食べ物の重みで肋骨がやや開き、息 がラクになりホッとするため、本当の解決にはいたらず、日々積み重ねてしまい、心身両面で悪循環に陥ってしまうこともあるのです。 酸素と二酸化炭素の交換をして息を吐きます。 息を吸ってから吐くまでの流れが滞ることで、 呼吸がストレスのある不快なものになってしまいます。 気分をスッキ

香りながら守るUVスプレー マグノリアの香りを楽しみながら 髪や肌を毎日の紫外線から 守るUVスプレー。 これからの季節は紫外線のケアは欠かせないのですが？ 髪や背中また足元の （わたしはサンダルやけ予防） （夏の外活動、アウトドア、スポーツなど) しかも良い香り～癒やされますぅ💃😍 オレンジ油(保湿)、6種類のオーガニック成分(保湿)といった成分を配合し保湿しながら守り SPF50+ PA++++で紫外線からも あなたを守ってくれます。 ジャスミン・マグノリア・ローズ等の フローラルノートのトップに爽やかなオレンジとほのかに甘いピーチの香り、更に時を経て ムスク・アンバー・ホワイトシダーが醸し出すフローラルの香り。 特徴成分 ■オレンジ油【保湿】:オレンジ油とは柑橘系の果皮から得られるオイルです。 フレッシュな香りで香料や天然の洗浄成分として使用されます。 またイヤなにおいを抑える効果も持ち合わせています。 ■6種類のオーガニックエキス【保湿】 :保湿・保護に優れた6種類のオーガニックハーブエキス(セイヨウノコギリソウ、ノバラ、セージ、タイ