夏から秋にかけておすすめアロマ②

夏から秋にかけて、

お疲れがでやすい季節、この時期におすすめアロマなどご紹介しています。

気温下降による体調の変化に

夏から秋にかけては、

朝夕の寒暖差、夏の疲れの蓄積などが原因で,自律神経が乱れ、さまざまな不調が現れる

いわゆる夏バテ”秋バテ”を感じる人が多いと言われています。そんな時はリラックス効果が高く

自律神経の乱れを整えてくれるアロマ

暑さや冷房でだる〜くなる時こそ

「夏のおつかれケア」におすすめの精油をご紹介します

ペパーミント

ひんやりクールダウン🌿

頭も体もスッキリ！

レモングラス

むくみケアに◎爽やかで夏にぴったり🍋

ラベンダー

リラックス＆安眠のお守り💜肌トラブルにもおすすめ。

ベルガモット

気分を軽くする柑橘の香り🍊ストレスや食欲不振にも◎

ローズマリー

集中力UP＆血行促進🔥冷房疲れの体に。

グレープフルーツ

むくみケア＆前向きな気分に🍹ダイエットの味方。

👉ブレンド例

・ペパーミント＋レモングラス＝爽快サッパリ✨

・ラベンダー＋ベルガモット＝心地よい安眠ブレンド💤

木の香、ウッディ系の香り

鎮静作用、殺菌効果、消化器官の働きをサポートしてくれたり、収れん作用でむくみ改善に

シダーウット

ヒノキ、

サンダルウッド

の香りなどが良いでしょう。

バスソルトに精油を数滴入れ希釈して

湯船で身体をゆっくり温めたり、

天然アロマの香りを楽しみながら行う

アロマヨガもおすすめです。

夜長の良質な睡眠に

良質な睡眠には就寝前のリラックスが効果的です。上記同様の精油をチョイスして、枕やリネン類にスプレーしたり、寝室に天然アロマの香りを広がり、深く癒されます。

家でのくつろぎ空間に

秋が深まって夜が長くなると、おうち時間も長くなってくるかと思います。

家でのくつろぎタイムは「五感」を満たして、

心身共に楽しみながら心をリラックスしてみましょう。

気軽にスプレーで気持ちをHappyにしてみたり、

リビングに香りを広げて楽しむのも良いと思います

当店では

アロマの使い方やお役に立てる健康法などご紹介しております。詳しくは渡辺まで