夏から秋にかけておすすめアロマ②

夏から秋にかけて、お疲れがでやすい季節

この時期におすすめアロマなどご紹介しています。

気温下降による体調の変化に

夏から秋にかけては、

朝夕の寒暖差、夏の疲れの蓄積などが原因で

自律神経が乱れ、さまざまな不調が現れる

いわゆる夏バテ”秋バテ”を

感じる人が多いと言われています。

そんな時はリラックス効果が高く

自律神経の乱れを整えてくれる

ラベンダー、

ベルガモット、

ヒノキ、

サンダルウッド

の香りなどが良いでしょう。

バスソルトに精油を数滴入れ希釈して

湯船で身体をゆっくり温めたり、

天然アロマの香りを楽しみながら行う

アロマヨガもおすすめです。

夜長の良質な睡眠に

良質な睡眠には就寝前のリラックスが効果的です。上記同様の精油をチョイスして、枕やリネン類にスプレーしたり、寝室に天然アロマの香りを広げて深く癒されてみるのもおすすめです。

家でのくつろぎ空間に

秋が深まって夜が長くなると、おうち時間も長くなってくるかと思います。

家でのくつろぎタイムは「五感」を満たして、

心身共に楽しみながら心をリラックスしてみましょう。

オレンジ、

ベルガモット、

ホーリーフ、

クラリセージ、ゼラニウム

などの香りがおすすめです。

気軽にスプレーで気持ちをHappyにしてみたり、

リビングに香りを広げて楽しむのもおすすめです。

アロマスプレーの作り方レシピをご来店いただいた方に

差し上げています。

足のマッサージやヘットマッサージも

季節の変わり目の体質改善におすすめですよ。

アロマの使い方やお役に立てるアイテムや

健康法などもご用意しております。