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筋肉疲労におすすめ

新生活に向けての準備のお疲れ、なんとなく気分がすぐれないなど、つらい筋肉痛、疲労回復に

おすすめアロマをご紹介。


当店で人気なのは

ローズマリーカンファー

ペーパーミント

バジル


ローズマリーカンファーには

筋弛緩作用があるといわれています。


ペーパーミントのメントールには鎮痛作用が


バジルのフェノール類には鎮痙作用

鎮痛、抗炎症作用がしられています。

 

コリの深いところに使用するのもおすすめですよ。





アロマトリートメントのベースオイル


アルニカオイル

アルニカはキク科アルニカ属の多年草です。

和名ではセイヨウウサギギクと言います。

主にシベリアやヨーロッパ、さらに温暖な北アメリカで栽培されてきました。

喉の痛み、筋肉痛、など様々な痛みや症状を癒すために、今でも日常薬として服用されています。

ニキビにも効果があるので肌の問題に悩む女性にもオススメです。


筋肉疲労、スポーツ後などの疲労回復に

アルニカオイルでマッサージすると、

次の日に疲労を持ち越さずに、怪我の予防におすすめなです。

疲労が溜まった状態で作業やトレーニングをすると、

怪我をするリスクは高まります。その前にリカバリーしてみてはいかがでしょうか?


デスクワークの同じ姿勢による、関節や筋肉のこわばりに、

スポーツだけでなく、デスクワークで疲れた体にも効果的です。最近は、パスコンを使った仕事が多く、同じ姿勢で長時間過ごすことで筋肉が固まってしまいます。


特に肩こりに悩まされている人も多いのではないでしょうか? 自宅に帰って、お風呂に入った後、アルニカオイルでマッサージしましょう。


立ち仕事や外回りが多い人

1日立ったままだと重力の影響を受けて、血液が足にたまりがち。夜になると足がパンパンになっている方はむくみが原因かもしれません。 血行促進の効果があります。

セルフケアとして

オイルを手に取り、足首の裏側から膝裏までふくらはぎのリンパを流すことを意識してリンパマッサージして

足の疲れをリセットしてみてください。






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