脚が疲れた日の簡単ヨガ 「下向きの犬のポーズ」 全身の疲れを取る効果が期待できる別名「ダウンドッグ」と呼ばれる、ヨガの基本動作の1つです。 特にふくらはぎなど脚全体の倦怠感を感じるときにおすすめ。 正座の姿勢から上体を前方に伸ばす...

猫のポーズ の正しいやり方と効果 両手両足で四つん這いになる、「猫」のようなヨガポーズ。「猫伸び」のポーズとも呼ばれています。 猫のポーズの一連の動きは、まるでネコ科の動物が目覚めたときのようで、少し可愛らしくもあります。...

毎日の手洗い大切ですが、乾燥やアルコールなど、手の潤い不足に 😢 かさつきが気になりませんか？ 私はアルコールに弱いので 手荒れ予防にシアバターのクリームでしっかり保湿🎶 シアバターはアフリカの万能薬 シアバターは、天然由来の植物性油脂として乾燥肌対策に強い効果を発揮し...

新型コロナウイルス感染拡大により、自宅での勤務を余儀なくされている方も多いことでしょう。慣れない環境に、目が疲れていませんか？ 在宅ワークのお客様からのリクエストいただき自宅でケアできる方法をご紹介しています。 ハーブとアロマできお手軽にセルフケア 目の疲れの原因...

寒い日と暖かい日が頻繁に繰り返されるこの季節に免疫力アップ ローズヒップとハイビスカス（ティー） ローズヒップはレモンの20倍~40倍のビタミン、フラボノイド、ペクチン,果実酸、ビタミンE、タンニンを含み、偽果の赤い色はリコペンやβ-カロテンなどのカロテノイド色素です。...

オーガニック＆ナチュラル生理用品「natracare (ナトラケア)」尿もれケア用吸水ライナー＆パッドの販売をはじめました。 現在女性の3人に1人が経験しているといわれる“尿もれ” オーガニック＆ナチュラルな尿もれケア用、吸水ライナー＆パッド...

お子様とたのしみながら、手捏ね石鹸

新型コロナウイルスによる肺炎（COVID-19）にインフルエンザなどの感染症を警戒し、手洗いへの意識が高まっていますが!! しかし場所によって、公園とか、お出かけ先、トイレにハンドソープがない 他者に頼らないで自分で用意すべし！」「持参するしかないでしょ」と自身でハンドソー...

風邪ウイルスに負けない体づくりに ハーブ☆アロマ

平熱が35℃台の方は要注意！「冷え」は女性の大敵です。 オトナの女性であればなおさら、放っておくと深刻な病気につながることも。理想的な平熱 は36.5℃以上と言われています。 筋肉には、血液をポンプのように送り出す働きがあります。筋肉が増えるほど、体のすみずみまで血液が行き...