アウトドア、地域のイベント、子どもの運動会、 マラソン大会など、身体を動かす機会に無理な動きをして身体を痛めてしまっては、楽しめないことも 今年は運動の前後にマッサージを取り入れて、ケガや筋肉痛を防ぎませんか？ 今回は、スポーツをするときに効果的なマッサージについてご紹介し...

山の木々や落ち葉の色が朱色やオレンジに染まり 秋から冬へと感じられるこの頃、 急な気温変化などによって、以下のような症状が出てしまうことがあります。 ◎自律神経の乱れ 急な気温の変化に身体が順応できず、自律神経が乱れてさまざまな不調を感じやすくなります。...

2022年の十五夜は9月10日、満月 28日間をかけ、満ちては欠ける夜空の月。科学がどんなに進歩して、人の生活が様変わりしようとも、太古の昔から月の運行は変わりません。その確かさから、人々はいつしか“空に浮かぶ時計”として月とともに生きる暮らし方をするように…。日本の暦も、...

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ハネノビにお立ち寄りいただき ありがとうございます。 ハネノビは開店８週年を 迎えることができました。 セラピストとして永く、 携わることができたのも ひとえに皆様のご愛顧の賜物と 深く感謝しております。 これからも末永く皆様に 愛されるサロンであるよう、...

肩が凝っていて仕事に集中できない 「肩が重くて痛い」 年齢・性別を問わず、多くの人を悩ませている 「肩こり」 なぜ肩こりは起こるのでしょうか。 肩こりは、首、腕、指を使いすぎると肩や首に負担がかかり、肩の筋肉が張る、肩が重たい、何もしなくても肩が痛いなどの症状が起こります。...

今日この頃ですが、 皆様お変わりありませんか？ ハネノビでは夏バテ？ ご体調にあわせて アーブの活用法や 簡単なストレッチ方法など、 アドバイスもさせていただいております。 ご興味あるかたはお気軽にご相談ください。 8月のお休み日 8/11から8/14日までは...

夏の暑さを軽減してくれる おすすめのアロマ 35度以上の猛暑日を記録する日も 少なくない日本の夏。 こうした夏の暑さには、 清涼感のあるアロマがおすすめです。 ペパーミント ハッカ 清涼感のあるアロマと言えば、 ミントを思い浮かべる方も多いかと。...

この季節は紫外線による乾燥が髪と頭皮のダメージに またヘヤオイルだとべたつきが気になる方も多いかと思います。 潤い補給には、 ローションを使った ヘットトリートメントが効果的ですよ 乾燥肌が気になる方 または夏の汗や脂性肌に合わせて 使えるレシピをご紹介しております。...

女性特有のお悩みの多くは、 女性ホルモンである 「エストロゲン」と「プロゲステロン」 の分泌量とバランスが深くかかわっています。 女性ホルモンの分泌量が急激に増減したり、 バランスがくずれると 「生理前のイライラ」 「感情の浮き沈み」 「体調がすぐれない」...